Petak, 23 Februara, 2024
HomeAktuelnoTri namirnice koje najzdraviji ljudi jedu za doručak

Tri namirnice koje najzdraviji ljudi jedu za doručak

Ljudi koji pokušavaju izgubiti kilograme ili održati zdravu težinu jedu obroke s ograničenom količinom namirnica. Takvu prehranu teško je održati na duge staze i zato se s vremenom opet udebljaju.

S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odricanja neiscrpan su izvor informacija za stručnjake.

VTI Technical Reaserch Centre iz Finske proučavao je prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom težinom tijekom četiri mjeseca. Istraživači, na čelu s dr. Anna-Leenom Vuorinen, otkrili su da zdravi ljudi za doručak obično jedu tri vrste namirnica.

Voće je bio najpopularniji izbor za 51 posto ispitanika, mliječne proizvode jelo je njih 41 posto, dok je konzumaciju žitnih pahuljica odabralo 33 posto osoba.

Najzanimljivije od svega, samo je 26 posto ispitanika priznalo da uz doručak pije kavu, dok ostatak (74 posto) odlazi na posao i obavlja svoje obveze bez kofeinske pomoći.

Umjesto ograničavanja prehrane i izbjegavanja omiljene hrane, prevelika težina ili debljanje može se spriječiti ako pojedinac nauči slušati potrebe svojeg organizma, a prednost da kvaliteti, a ne kvantiteti obroka, pojasnila je rezultate istraživanja Anna-Leena Vuorinen.

Izvor: /zadovoljna.dnevnik.hr.

Pročitajte i ovo: Kako prestati s dijetama i izgubiti kilograme na zdrav način?

Pratite nas na Facebook akter.ba – Tri namirnice koje najzdraviji ljudi jedu za doručak

- Advertisement -
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments

- Advertisement -