Prema istraživanju Wren Kitchensa, svakodnevno obavljanje kućanskih poslova može sagorjeti više od 50 000 kalorija mjesečno. To znači da svakog dana možete sagorjeti čak 1478 kalorija samo obavljajući svoje kućne obaveze.
Prema procjenama Wren Kitchensa, ukoliko provedete 138 minuta brisanjem podova sedmično, možete sagorjeti 405 kalorija. Ovo je jednako kao da napravite 340 čučnjeva, dok u isto vrijeme obavljate korisne poslove u svom domu.
Poslovi koji sagorijevaju najviše kalorija su odlični za toniranje mišića ruku i ramena. Usisavanje je odmah iza brisanja, jer usisavanjem doma 132 minuta sedmično možete sagorjeti 387 kalorija.
Metenje podova je također odlično za vašu kondiciju, pa bi kombinacija brisanja, usisavanja i metenja podova mogla sagorjeti više od 1000 kalorija sedmično.
No, kućanski poslovi ne uključuju samo čišćenje. Podizanje vrećica iz automobila ili premještanje stvari po kući također može potrošiti više od 300 kalorija sedmično. Čak i obično penjanje i silaženje niz stepenice dok premještate stvari može sagorjeti čak 240 kalorija dnevno.
Naravno, ne zaboravimo na pranje veša. Iako može biti naporan proces, punjenje i pražnjenje mašine, peglanje i odlaganje odjeće mogu sagorjeti više od 700 kalorija sedmično.
Sve ove aktivnosti su izvrsni načini da ostanete u formi i sagorijete kalorije, dok istovremeno obavljate važne kućne poslove. Stoga, sljedeći put kada budete urađivali svoje kućanske obaveze, imajte na umu da su one korisne ne samo za vaš dom, već i za vaše tijelo.
