Uvod u zimske bolesti
Zima može biti idilična s njenim snježnim pejzažima i prazničnim raspoloženjem, ali s njom često dolaze i više prehlada i gripa. Često se pitamo: “Zašto se više ljudi razboli zimi?” Da li je zaista samo hladno vrijeme krivac ili postoji još nešto što utiče na naše zdravlje?
Blizina i virusi
Kada temperature padnu, provodimo više vremena unutra, što automatski povećava rizik od zaraze. U zatvorenim prostorima, virusi se lakše prenose od jedne osobe do druge. Dok se smrzavamo u svojim udobnim kućama, zaboravljamo na sitne, skrivene opasnosti koje kruže zrakom oko nas.
Kako hladnoća utiče na viruse?
Prema istraživanjima Nacionalnih instituta zdravlja, hladnoća pomaže virusima da ostanu aktivni duže. Naime, masna membrana virusa influence postaje stabilnija na hladnom, što znači da se virus može lakše prenijeti. Kada sneg pada, virusi se također šire više jer stvaraju savršene uvjete za svoj opstanak. U suhom zimskom zraku virusi putuju dalje i duže ostaju zarazni.
Uticaj vlažnosti na zdravlje
Osim niskih temperatura, zima donosi i niže nivoe vlažnosti. Kad je zraka suha, virusi se lakše šire i duže ostaju u zraku. Nažalost, to ne doprinosi našem zdravlju i podiže rizik od obolijevanja. Počnimo razmišljati o vlažnosti kao o važnoj komponenti zdravijeg zraka oko nas.
Možda ipak nije samo hladnoća
Razmatrajući fiziološke aspekte, postavlja se pitanje: da li hladno vrijeme slabi naš imuni sistem? Istraživanja su pokazala da se imunološka odbrana u nosu može smanjiti na nižim temperaturama. No, još uvijek ne postoji sveobuhvatan odgovor na to pitanje. Možda je važno obratiti pažnju na sve aspekte zdravlja, a ne samo na vanjske faktore.
Održavanje zdravlja zimi
Iako zima povećava naše šanse za obolijevanje, postoje načini da ostanemo zdravi. Česta higijena ruku, dezinfekcija površina, i izbjegavanje dijeljenja pribora s drugima, samo su neki od načina da smanjimo rizik. Također, vakcine protiv sezonskih bolesti su odlična preventivna mjera koju ne smijemo zanemariti.
Završna misao
Savjetujemo vam da se potrudite da ostanete zdravi tokom zimskih mjeseci. Održavanje imuniteta nije samo o izbjegavanju hladnoće; tu su i mnogi drugi faktori koji igraju ulogu. Pazite na svoje zdravlje, a zima će vam donijeti više uživanja nego bolesti.
