Planinarenje – Središte Prirode i Zdravlja
Planinarenje je idealan način da pobjegnete od svakodnevice, uživate u prirodi i poboljšate svoje zdravlje. Sve više ljudi se odlučuje za ovu aktivnost, ali, kao i kod svake avanture, sigurnost je na prvom mjestu. S tim u vezi, donosimo vam 15 savjeta koji će vam pomoći da ostanete sigurni na svojim trekking pustolovinama.
Prilagodite Stazu Svojim Mogućnostima
Prije nego što krenete, važno je da odaberete stazu koja odgovara vašem nivou kondicije i iskustva. Dok neke staze nude lagane šetnje, druge se mogu činiti zastrašujuće strmim. Uvijek se informirajte o težini staze na mreži ili se obratite osoblju u nacionalnim parkovima.
Obavijestite Nekoga o Svojoj Ruti
Nikada ne krećite na put bez da nekome kažete kuda idete. Ova osoba može pomoći u pronalaženju vas ako se nađete u nevolji. Ostavite im procjenu vremena povratka kako bi znali kada da se zabrinu.
Polako na Nepoznatim Visinama
Ako planinarite na visokim visinama, pripremite se za sporije kretanje. Rijetki zrak može uzrokovati brz umor i dehidraciju, pa je važno uzeti više pauza.
Planirajte U Dvojici
Planinarenje u paru može značajno povećati vašu sigurnost. Ako se jedan od vas povrijedi, druga osoba može potražiti pomoć. Ako se odlučite za solo planinarenje, budite posebno oprezni.
Ne Zaboravite 10 Esencijalnih Stvari
Prije nego što krenete, provjerite imate li svih 10 osnovnih stvari:
– Voda
– Hrana
– Mapa ili GPS
– Zaštita od sunca
– Odjeća za svako vrijeme
– Prva pomoć
– Cveće
– Oprema za gašenje vatre
– Reflektor ili svjetiljku
– Hitni sklonište
Odaberite Pravu Obuću
Pogrešna obuća može pokvariti vašu planinarsku avanturu. Odgovarajući planinarski čizmi pružaju podršku i stabilnost, smanjujući rizik od povreda.
Znajte Kako Pasti
Ako se spotaknete, pokušajte se sjetiti nekoliko trikova. Nikada ne pokušavajte uhvatiti pad rukama; bolje je sletjeti na bok kako biste osigurali svoje ruke.
Pogledajte Naprijed i Nazad
Iskusni planinari često prave grešku gledajući samo naprijed. Periodično pogledajte unazad kako biste se upoznali sa stazom kojom ćete se vraćati.
Prepoznajte Otrovan Bilje
Znanje o otrovnim biljkama koje se mogu naći na vašem putu može vas zaštititi od alergijskih reakcija. Upoznajte se s biljka poput otrovnog bršljana ili hrasta koji se često nalaze na planinarenju.
Razmislite o Korištenju Planinarskih Štapova
Planinarski štapovi ne samo da pomažu u stabilizaciji, već smanjuju opterećenje na vašim zglobovima. Iako nisu nužni, mogu biti korisni na zahtjevnijim stazama.
Ostanite na Stazi
Držite se označenih staza kako biste izbjegli gubitak. To je vitalno kako ne biste zalutali ili ugrozili sebe i druge.
Pazite na Vodu i Klizave Površine
Slično kao i uživanje u prirodnim izvorima, budite pažljivi pri prelasku strmih ili klizavih dijelova staze. Nikada ne ulazite u vodu dok niste potpuno sigurni u dubinu.
Izbjegavajte Privlačenje Životinja
Hrana i mirisni proizvodi mogu privući divlje životinje. Čuvajte svoju hranu u čvrsto zatvorenim kontejnerima i pokušajte ne koristiti mirisne preparate.
Provjeravajte se za Krpelje nakon Izleta
Nakon svakog planinarenja, obavezno provjerite svoje tijelo za krpelje. Nosite dugačku odjeću i kremu protiv insekata kako biste umanjili rizik od ugriza.
Uživajte u svakom izletu, ali nikada ne zaboravite na sigurnost! Uz malo pripreme i pažnje, možete se prepustiti svim čarima prirode uz minimalan rizik.
