Q BOX trening za žene: spoj borilačkih vještina i fitnessa koji osnažuje i inspiriše

Diana Krznarić je majka, stjuardesa, trenerica i osnivačica Q BOX treninga za žene koji ujedinjuje fitness i tajlandski boks. Ovaj specijalizirani trening koncipiran je za žene s manjkom vremena i nudi visok intenzitet “fat burning” treninga. Cilj Q BOX treninga je osnažiti žene svih dobnih skupina i transformirati njihovo tijelo i način života.
Q BOX trening je inspiracija ženama da probude svoju najbolju verziju i uživaju u endorfinima već nakon prvog treninga. Ključ uspješnosti ovog treninga leži u interesantnosti i raznolikosti, kombinujući boks, aerobik i snagu. Q BOX je namijenjen svim ženama koje nemaju puno vremena i žele brže sagorijevanje masti i brže rezultate.
Diane je dobila inspiraciju za Q BOX trening kroz svoje dugogodišnje iskustvo u tajlandskom boksu. Nakon što je shvatila da mnoge žene imaju predrasude prema boksu kao agresivnom sportu, odlučila je razviti žensku i nježnu verziju tajlandskog boksa koja ne uključuje elemente sparinga. Benefit Q BOX treninga su otpuštanje stresa, povećanje snage, izoštravanje refleksa i samopouzdanja.
Q BOX trening se sastoji od zagrijavanja, treninga na vrećama, usavršavanje tehničkih elemenata boksa u parovima, rad na snazi i istezanje. Ovaj trening traje sat vremena i namijenjen je zaposlenim ženama, majkama i svima koji nemaju volje ili vremena provoditi sate u teretani.
Diana je također osnovala i jedinstveni QFitness program koji se fokusira na topenje kilograma i oblikovanje tijela. Trenutno radi na konceptu online treninga kako bi omogućila svima pristupanje bez obzira na lokaciju.
Diana je inspiracija za sve žene koje žele započeti s vježbanjem, ali se često stavljaju na posljednje mjesto. Ona naglašava da je važno pronaći vrijeme za sebe i biti svjesna da je vježbanje ulaganje u vlastito zdravlje i dobrobit.