Praznični kokteli s ukusom šećera
Kada se govori o praznicima, osjećaj uživanja i opuštanja često dovodi do pribjegavanja raznim koktelima. Međutim, jeste li znali da neka od omiljenih pića mogu nositi iznenađujuće visoke razine šećera i kalorija? Istraživanje koje je provela online medicinska praksa ZAVA otkrilo je koja su to najnezdravija praznična pića.
Pijanije piće od piña colade
Prvo mjesto na listi najnezdravijih pića zauzima piña colada. Ovaj tropski koktel sadrži nevjerovatnih 58g šećera i oko 320 kalorija po porciji. Kombinacija sok od ananasa, kreme od kokosa i ruma zadaje udarac vašem zdravlju.
Nezaobilazna margarita
Sledeća na redu je margarita. Ovo piće, iako s manje šećera (13g), nosi visoke kalorije – oko 248 po čaši. Uvijek se čini kao dobra ideja naručiti margaritu, ali budite oprezni!
Espresso martini – navika koja košta
Za ljubitelje kafe, espresso martini može izgledati kao pametan izbor. Ipak, prosječna kalorijska vrijednost ovoga koktela je 225, a šećer se penje na 20g. Na prvi pogled, možda izgleda primamljivo, no vođenje računa o unosu je ključno.
Preporod i lagers
Kada je riječ o lagerima, ovi napitci su također na listi najnezdravijih. Prosječno pivo sadrži oko 200 kalorija, što se može brzo nagomilati na zabavama.
Guinness: Zlo dobro
Na kraju, ne smijemo zaboraviti Guinness. Ova popularna stout pivo sadrži oko 210 kalorija po pinti. Iako ima manji sadržaj šećera, još uvijek je daleko od zdravog izbora.
Bezalkoholni napici na lošem glasu
Mislite da bezalkoholna pića mogu biti bolja opcija? Nažalost, nije uvijek tako. ZAVA pruža informaciju da su energetska pića najnezdravija bezalkoholna pića s 78g šećera i 335 kalorija po porciji.
Voćni sokovi: zaslađeni izbor
Kada pomislite na voćne sokove, možda samo želite zdraviju opciju. Ipak, sok od narandže sadrži 51g šećera, dok grožđani sok ima čak 42g. Čak i limunada iz konzerve vam može donijeti 21.3g šećera.
Slađi kraj – šejkovi
Zapamtite, najnezdravije piće u čitavom istraživanju bilo je čokoladni milkšejk s nevjerojatnih 102.4g šećera i 612 kalorija! To su još jednom pokazali kako i bezalkoholni napici mogu biti izvor prekomjernog unosa šećera.
Završna misao
Na kraju, uživanje u praznicima ne mora značiti prejedanje i pretjerano unošenje praznih kalorija. Umjerenost je ključ i postoje zdraviji izbori. Na primjer, šampanjac i jaka pića često su na dnu ljestvice kalorija. Uživajte, ali sa mjerom!
