Poznata influencerica Melissa nedavno je podijelila sa svojim pratiocima svoj tajni režim za mršavljenje, koji joj je pomogao da se riješi viška kilograma tokom ljeta. Ona ističe kako je uspjela postići transformaciju svog tijela praćenjem određenih pravila i disciplinom.
Jedna od ključnih stavki u Melissinom režimu je povremeni post. 16-satni post je postao dio njenog svakodnevnog života. Melissa obično prestaje jesti u 21 sat i šestnaest sati ne unosi hranu, sve do sljedećeg dana u 14 ili 15 sati, u zavisnosti od svog rasporeda. Tvrdi da su rezultati ovakvog načina ishrane zaista transformirajući.
Ipak, Melissa naglašava da povremeni post mora biti radjen ispravno i da ne smije biti štetan za organizam. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je post jednako poremećaju ishrane, ali ako se radi kako treba, rezultati su vidljivi i osjećate se i izgledate najbolje.
Druga važna komponenta Melissinog režima je zdravi doručak. Njen prvi obrok se ne sastoji od uobičajenih namirnica za doručak, već od jaja, avokada i purećih prsa. Iako neki mogu smatrati ovakav doručak neprivlačnim, Melissa tvrdi da je ovo zdravija opcija u poređenju sa tipičnom hranom za doručak.
Pored ishrane, redovna fizička aktivnost je također ključna. Melissina rutina vježbanja sastoji se od tri dana kružnog treninga, dva dana fokusiranih vježbi za gornji dio tijela i jednog dana odmora, koji ipak uključuje fizičku aktivnost kao što je šetnja.
Melissa je otkrila svoj tajni režim za mršavljenje i inspirisala mnoge svoje pratioce da se fokusiraju na zdrav način života. Njeni rezultati su dokaz da disciplina i ispravan pristup mogu dovesti do postizanja željenih ciljeva u procesu mršavljenja.
