Šta je Dry January?
U januaru, mnogi od nas se bore s post-holiday bluesom, s prazničnim dekoracijama koje polako nestaju. Kako bi se uhvatili u koštac s ovim izazovima, sve više ljudi odlučuje se za Dry January. Ovaj termin označava mjesec bez alkohola, gdje se posvećujemo zdravijem načinu života.
Kako je sve počelo?
Nemojte se iznenaditi, ali Dry January je koncept koji je započela Britanka po imenu Emily Robinson 2011. godine. Nakon što se prijavila za polumaraton, odlučila je abstinirati od alkohola tokom cjelokupnog januara kako bi se pripremila. Njen eksperiment je privukao pažnju prijatelja, a ona je na kraju postala ambasador ovog trenda. Prvi formalni Dry January održan je 2013. godine uz podršku charity organizacije Alcohol Change UK.
Zašto se pridružiti?
Svake godine, ljudi se prijavljuju za Dry January s nadom da će poboljšati svoje zdravlje. Istraživanja su pokazala da apstinencija od alkohola može donijeti brojne zdravstvene benefite, uključujući gubitak težine, bolji san, više energije i smanjeni nivo šećera u krvi. I naravno, manje troškova na alkohol!
Popularnost koja raste
Dry January nije samo prolazni trend. Tokom svoje prve godine, ovaj događaj je imao samo 3000 zvaničnih učesnika u Velikoj Britaniji, dok je do desetog godišnjice taj broj narastao na nevjerovatnih 130,000. Interesantno je da je samo dvije godine nakon početka više od 2 miliona ljudi sudjelovalo bez formalne registracije.
Kako se pripremiti za Dry January?
Za one koji planiraju da se upuste u ovu avanturu, preporučujemo da planirate unaprijed. Razmislite o aktivnostima koje ne uključuju alkohol, poput sportskih aktivnosti ili druženja s prijateljima u okruženju bez alkohola. Također, istražite alkohol-free opcije koje će vas zadržati u društvu dok uživate u bezalkoholnim napicima.
Završna misao
Ukoliko ste se ikad pitali kakve efekte može imati mjesec dana bez alkohola, Dry January je savršena prilika da otkrijete nove aspekte svog života. Zašto ne probati? Izazovite sebe i možda ćete postati dio ove pozitivne promjene koja traje!
