Šta je krvni pritisak?
Krvni pritisak je jedan od najvažnijih pokazatelja zdravlja kardiovaskularnog sistema, no, nažalost, ne možete ga osjetiti. On nam govori koliko je vaš srčani mišić jak i koliko efikasno pumpa krv kroz vaše tijelo. Kad srce kuca, oslobađa energiju koja pokreće krv kroz mrežu arterija, kapilara i vena, stvarajući pritisak na zidove krvnih sudova.
Sistolički i dijastolički pritisak: Šta to zapravo znači?
Svaki put kada srce zatreperi, krvni pritisak se povećava, a taj broj nazivamo sistoličkim pritiskom. Nakon što srce ispuni svoj zadatak, opušta se i tada mjerenje pokazuje dijastolički pritisak. Na primjer, ako vaš doktor kaže da je vaš krvni pritisak “120 prema 80”, to znači da je sistolički pritisak 120, a dijastolički 80.
Idealni krvni pritisak: Kako ga prepoznati?
Prema Američkom udruženju za srce (AHA), normalan krvni pritisak je ispod 120/80. Mjerenja se obično vrše uz pomoć automatskog aparata za mjerenje krvnog pritiska, koji koristi manžetnu na ruci.
Kada je krvni pritisak previsok?
Visok krvni pritisak, poznat kao hipertenzija, označava to da srce naporno radi kako bi pumpalo krv kroz tijelo. Prema AHA, krvni pritisak se kategorizira kako slijedi:
– Zdrav/Normalan: manje od 120 systolic / manje od 80 diastolic
– Povišen: 120-129 / manje od 80
– Hipertenzija (Faza 1): 130-139 / 80-89
– Hipertenzija (Faza 2): 140 ili viši / 90 ili viši
– Hipertenzivna kriza: 180 ili viši / 120 ili viši
Kada krvni pritisak dosegne 180/120, vrijeme je za hitnu medicinsku pomoć.
Faktori koji utiču na krvni pritisak
Zdrav način ishrane, redovna fizička aktivnost i smanjenje stresa ključni su za održavanje zdravog krvnog pritiska. Također, trudnice i određeni lijekovi mogu privremeno povisiti pritisak. Ako primijetite da imate povišen krvni pritisak, ne paničarite, ali budite oprezni!
Konačne misli
Pratite svoj krvni pritisak redovno i posavjetujte se sa svojim doktorom ako primijetite bilo kakve promjene. Visok krvni pritisak može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, pa je važno ostati informiran i aktivan u brizi za svoje zdravlje.
