Upoznajte Fomo: Ljubomora današnjih dana
Fomo, skraćenica od ‘fear of missing out’, fenomen je koji se širi modernim svijetom poput požara. Zamislite ovo: petak je navečer, jastuci su napuhani, pidžama obučena, a pizza na putu. I onda, svijetli vaš telefon! Poruke prijatelja dolaze jedna za drugom, slike iz novog bara koji još niste posjetili, ili možda čak i potencijalne ljubavne prilike. I dok gledate u ekran, počinjete osjećati zabrinutost da se zabavljaju bez vas. To je taj osjećaj – fomo.
Korijeni Fomo pojma
Pojam ‘fomo’ prvi je skovao Patrick J. McGinnis, student Harvarda, 2004. godine, u vrijeme kada društvene mreže započinju svoj uspon. Kako su platforme poput Facebooka i Twittera postajale dio naših svakodnevnih života, tako se i ovaj izraz brzo proširio. Godine 2013. fomo je zvanično uvršten u Oxford English Dictionary, gdje je definisan kao “strah od propuštanja: anksioznost da se uzbudljiv ili zanimljiv događaj događa negdje drugdje, često izazvana objavama na društvenim mrežama”. Danas, fomo uključuje osjećaj isključenosti, kao i pritisak da budemo u toku sa svime što se događa online.
Psihoanaliza Fomo-osjećaja
Društvene mreže trebale bi nas povezivati, ali često čine suprotno. Stalno skrolovanje kroz sjajne trenutke prijatelja može učiniti da se osjećamo loše zbog propuštenih događaja i neostvarenih iskustava. Psiholozi smatraju da ovaj ciklus usporedbe pojačava fomo, potičući nas na ponašanja poput opsesivnog provjeravanja notifikacija ili prekomjernog obavezivanja na društvene događaje, iz straha da ćemo biti isključeni.
Kako se boriti protiv Fomo osjećaja?
Svi mi težimo vezama i međusobnom povezivanju, no neki su osjetljiviji na fomo od drugih. Ako imate nisku samopouzdanje, anksioznost ili brige vezane uz tjelesnu sliku, vjerojatno ćete osjećati fomo češće i intenzivnije. Tajna je zadovoljiti tu potrebu izvan mreže umjesto da dozvolite da svaka notifikacija oblikuje vaše osjećaje.
Prigrlite Jomo: Radost propuštanja
Sljedeći put kada osjetite pritisak fomo osjećaja, sjetite se da postoje ljepote u propuštanju. Uživite u svom petku navečer bez društvenih mreža. Možda ćete otkriti da je sljedeći sastanak s prijateljima puno ljepši bez da osjećate potrebu da stalno provjeravate šta drugi rade. Umjesto toga, prigrlite koncept jomo – ‘joy of missing out’. Uživajte u trenutku i osjetite slobodu!
