Kako bismo unaprijedili svoje seksualno samopouzdanje, važno je imati iskustvo, ali postoje i specifični koraci koji nam mogu pomoći u tom procesu. Prema seksologinji Emili Mors, jedan od ključnih koraka je upoznavanje vlastitog tijela i otkrivanje erogenih zona. Samozadovoljavanje je važna komponenta za postizanje većeg zadovoljstva u seksu, jer nam omogućava da upoznamo i razumijemo naše tijelo i njegove potrebe.
Još jedan aspekt seksualnog samopouzdanja je prihvatanje i ljubav prema vlastitom tijelu. Kako bismo to postigli, možemo vježbati gledanje svog tijela kao nešto seksepilno i poželjno. Preporučuje se nošenje svilenog veša, odabirajući odjevne kombinacije u kojima se osjećamo privlačno i samopouzdano. Izađite pred ogledalo i naviknite se na ideju da ste seksualno biće.
Još jedan ključni korak ka većem seksualnom samopouzdanju je izražavanje svojih želja i potreba partneru. Niko ne može pročitati naše misli, pa je važno da jasno komuniciramo. Seksologinja Mors savjetuje da se u trenutku seksualnog odnosa opustimo i budemo otvoreni prema partneru. Ako nam nešto ne odgovara ili želimo isprobati nešto novo, trebamo to otvoreno iznijeti. Mors naglašava da su tri magične riječi “Pokušajmo to ovako” izuzetno važne.
Za izgradnju seksualnog samopouzdanja nije dovoljno samo čekati na iskustvo, već trebamo aktivno raditi na sebi. Ovi koraci mogu nam pomoći da se osjećamo potpunije zadovoljene u seksualnom životu i da postignemo veći nivo samopouzdanja. Sada je vrijeme da krenete u akciju i preuzmete kontrolu nad vlastitim seksualnim zadovoljstvom.
