Svi ljudi gube kosu svakodnevno, ali pretjerano ispadanje kose može biti znak za zabrinutost. Trihologinja Anabel Kingsley objašnjava da kosa nije esencijalno tkivo i da su njene potrebe za tijelom posljednji prioritet. To znači da ako tijelo ima probleme negdje drugdje, ono će prioritetno riješiti tu situaciju, ostavljajući kosu bez potrebnih hranjivih tvari.
Pretjerano ispadanje kose poznato je kao telogeni efluvij i može imati nekoliko različitih uzroka. Nedostatak vitamina u tijelu jedan je od najčešćih uzroka ovog stanja. Anabel Kingsley upozorava da nedostatak željeza, vitamina B12 i vitamina D, kao i štitne žlijezde poremećaje poput hipotireoze i hipertireoze, mogu uzrokovati gubitak kose.
Međutim, osim nedostatka vitamina, postoje i drugi mogući uzroci gubitka kose. Loša ishrana, poput preskakanja obroka ili izbjegavanja određenih grupa namirnica, stres, visoke temperature, operacija pod općom anestezijom, određeni lijekovi ili čak početak ili prekid uzimanja kontracepcijskih pilula, mogu također biti krivci.
Prevencija je ključna i postoji nekoliko savjeta za smanjenje ispadanja kose. Pravilna prehrana s dovoljno vitamina i minerala, poput željeza, vitamina B12 i vitamina D, može pomoći u održavanju zdrave kose. Smanjenje stresa i održavanje zdravog načina života također mogu biti korisni. Da biste bili sigurni u uzrok gubitka kose, uvijek je najbolje konzultirati se s stručnjakom, poput trihologa, kako biste dobili pravilan tretman i njegu kose koja vam je potrebna.
Gubitak kose može biti frustrirajući i može utjecati na samopouzdanje. Međutim, s pravilnim tretmanom i prevencijom, možete vratiti zdrav sjaj kosi i smanjiti gubitak vlasi.
