Izazov koji Vas pokreće
Ako ste jedan od onih koji se natječu i vole izazove, razmišljanje o izostavljanju alkohola iz svojih svakodnevnih rutina može postati zanimljiv cilj. Umjesto da to vidite kao odricanje, zamislite to kao izazov koji možete pratiti u svom planneru ili čak putem aplikacije. Godina tek počinje, a ovaj cilj može biti savršen izgovor za dodatni motiv.
Ponovno razmislite o svojim prioritetima
Shvatite da određene situacije, hrana ili prijatelji mogu potaknuti želju za alkoholom. Nisu svi prijatelji loši, ali možda je dobro preispitati s kim provodite vrijeme. Usmjerite se na ono što je zaista važno, poput mentalnog zdravlja i wellnessa. Ova promjena obično dolazi s pozitivnim posljedicama.
Non-Alkoholne Opcije za Vrijeme Opustite se
Posebno teški dani ili stari prijatelji mogu Vas navesti na razmišljanje o povratku starim navikama. Umjesto toga, pokušajte pronaći ukusne non-alkoholne alternative. Istražite proizvode kao što su bezalkoholna pića, ili se možda okušajte u pravljenju vlastitih mocktailova kod kuće. U ovom slučaju, možete postati mali mixolog i kreirati nešto posebno.
Izbacite se iz svoje zone komfora
Iskoristite ovu priliku da prođete kroz stvari koje ste oduvijek željeli probati. Prijavite se za članstvo u teretani, učite kuhati ili započnite neki novi hobi. Ne gledajte na ove obaveze kao na distrakcije, već kao na prilike za rast i samopoboljšanje.
Proslavite svoje uspjehe
Ne zaboravite proslaviti svaki korak na putu! Organizirajte malu proslavu za sebe ili okupite prijatelje kako biste zajedno proslavili svoj napredak. Sjetite se, ovo je vaša pobjeda i zaslužujete da je obilježite!
Bez obzira na to što Vas je motivisalo da krenete putem „suha“, ovi savjeti će Vam pomoći da taj put učinite mnogo lakšim. Ukoliko znate nekoga tko se suočava sa problemima vezanim za alkohol, nemojte se bojati potražiti profesionalnu pomoć.
