Ukusna i hranjiva užina
Sjemenke suncokreta su mnogo više od ukusnog dodatka salatama i pecivima. Ove sitne sjemenke nude impresivne zdravstvene prednosti. One su savršene kao hrskavi zalogaj na stadionu ili u zdravim miksevima.
Zdravstvene prednosti sjemenki suncokreta
Sjemenke suncokreta su bogate nutricionističkim tvarima. One podržavaju zdravlje srca, jačaju imunološki sistem i pružaju antioksidanse. Dodavanje ovih sjemenki u vašu ishranu može pozitivno utjecati na vaše opće zdravlje.
Izvor biljnih proteina
Prema riječima registrirane dijetetičarke Destini Moody, sjemenke suncokreta su odličan izvor biljnih proteina. Samo jedna unca ovih sjemenki sadrži 7 grama proteina. Ove sjemenke pomažu veganima i vegetarijancima u postizanju dnevnih potreba za proteinima.
Vlakna za bolju probavu
Pored proteina, sjemenke suncokreta su bogate vlaknima. Vlakna su ključna za dobru probavu. Ovo može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine i smanjenju rizika od hroničnih bolesti.
Uključivanje sjemenki suncokreta u prehranu može biti jedan od najjednostavnijih koraka ka zdravijem životu.
