Vrhunski stručnjak za mršavljenje otkrio je da hormoni mogu biti uzrok debljanja. To se često zanemaruje, dok se fokus stavlja na hranu i vježbu. Nova istraživanja istakla su hormone GLP-1 i GIP kao ključne u kontroli tjelesne težine.
Uticaj hormona na ishranu
Hormoni poput štitnjače, testosterona, estrogena i kortizola već dugo su poznati po svom uticaju na ishranu. Međutim, novije studije sugeriraju da GLP-1 i GIP igraju značajnu ulogu u održavanju zdrave težine. Kada ovi hormoni ne funkcionišu pravilno, posljedice su neuredni nivoi inzulina i pojačan apetit.
Prepoznajte znakove hormonske neravnoteže
Stručnjak je naveo sedam znakova koje treba pratiti. Neobjašnjivo debljanje u području abdomena može biti indikator hormonalnih problema. Pored toga, uporna glad i nemogućnost da se osjetite siti nakon obroka takođe su veliki signali koje ne smijete ignorisati.
Problemi sa spavanjem
Hronični umor, bez obzira na kvalitet sna, dodatni je znak hormonalne neravnoteže. Mnogi se žale na poteškoće sa uspavljivanjem, buđenjem tokom noći ili nesposobnošću da postignu miran san. Sve su ovo signali koji mogu sugerisati kompleksnije hormonalne probleme.
