Loše navike prehrane i zdravlje srca
Ljekar Leroy Lott iz New Yorka nedavno je podijelio popis namirnica koje mogu štetiti kardiovaskularnom sistemu. On upozorava na nekoliko prehrambenih nepredviđenih stvari koje treba izbjegavati.
Konzervirano povrće i voće
Konzervisano povrće i voće nalaze se na vrhu liste zbog visoke količine soli i šećera. Lott preporučuje konzumiranje svježih namirnica kako bi se smanjio rizik od srčanih bolesti.
Bijela riža i rafinirani ugljikohidrati
Bijela riža je još jedna namirnica koju treba izbjegavati. Ova rafinirana žitarica brzo se pretvara u šećer, koji se nakuplja kao mast. Ljekar također savjetuje izbjegavanje bijelog hljeba.
Prerađeno meso i proizvodi s visokim šećerom
Proizvodi poput sirupa i glazure za kolače sadrže nevjerojatne količine šećera. Prerađeno meso, koje je obično bogato solju i zasićenim mastima, također se preporučuje izbjegavati.
Utjecaj alkohola na srce
Na kraju, dr. Lott ističe opasnosti konzumacije alkohola, posebno piva. Alkohol može oštetiti srce na različite načine i često je povezan s razvojem kardiovaskularnih bolesti.
Zdravlje srca je ključno za kvalitetan život. Pridržavanje ovih savjeta može pomoći u održavanju zdravlja i sprječavanju bolesti.
