Promjena sata i biološki ritam
Prelazak na zimsko računanje vremena očekuje nas posljednje nedjelje ovog mjeseca. Noć između 26. i 27. oktobra donosi pomjeranje kazaljki unazad. Ova promjena može ozbiljno ometati naš biološki sat, što predstavlja šok za tijelo.
Problemi sa spavanjem
Stručnjaci upozoravaju da promjena vremena može negativno uticati na zdravlje, posebno na san. Tijelu je potrebno oko nedjelju dana da se prilagodi novom ritmu. Tokom tog perioda mogu se javiti problemi kao što su nedostatak apetita, razdražljivost i poteškoće u koncentraciji.
Povećani rizik od srčanih bolesti
Prilikom prelaska na zimsko računanje vremena povećava se rizik od srčanog udara, naročito kod osoba koje su prethodno pretrpjeli srčani udar. Ova promjena također može dovesti do povećanog rizika od ishemijske bolesti srca i drugih vaskularnih problema.
Uticaj na mentalno zdravlje
Naučnici iz Danske su otkrili vezu između promjene vremena i razvoja depresije. Pomjeranje sata unazad može izazvati povećanje oboljenja od depresije za čak 8-11 posto u novembru. Prethodno navedeni faktori kao što su kraći dani dodatno doprinose ovom problemu.
Zaključak
Prelazak na zimsko računanje vremena nosi mnoge zdravstvene rizike. Pripazite i prilagodite se kako bi vaše tijelo lakše prebrodilo ovu promjenu.
