Pojam sreće je često prisutan u našem svakodnevnom životu, ali rijetko stanemo da o njemu zbilja promislimo. U psihologiji se također rijetko bavimo osjećajem sreće, iako je on važan za naše psihofizičko blagostanje.
Sreća nije samo odsustvo nesreće i patnje, već je to ugodna emocija koju osjećamo kada ispunimo neku važnu želju ili kada su prepoznate naše najvažnije vrijednosti. Osjećaj sreće je subjektivan i razlikuje se od osobe do osobe. Za neke, sreća može biti trenutni trenutak radosti ili uzbuđenja, dok za druge može biti dugoročno osjećanje ispunjenosti i zadovoljstva sa životom uopće.
Međutim, postoji nekoliko situacija u kojima pogrešna uvjerenja o sreći mogu loše utjecati na mentalno zdravlje osobe. Neki ljudi vjeruju da moraju biti uvijek veseli i sretni kako ne bi bili odbačeni, što ih čini usamljenima kada im najviše treba podrška. Drugi potiskuju osjećaj sreće i zadovoljstva iz straha da će velika sreća dovesti do velike nesreće. Također, mnogi ljudi osjećaju pritisak da moraju biti stalno sretni kako bi postigli uspjeh i vjeruju da im je sreća garantirana.
Važno je prepoznati ova pogrešna uvjerenja o sreći i preispitati ih. Sreća nije nešto što nam samo dolazi ili za što moramo biti uvijek dobri. Postoji i unutrašnji faktori sreće koji ovise o nama samima i našem stavu prema životu. Također, vanjski faktori poput uspjeha, nagrada i kvalitete naše socijalne mreže mogu utjecati na našu sreću.
Da bismo bili sretni, trebamo preuzeti odgovornost za vlastitu sreću i naučiti iskoristiti životne prilike na najbolji način. Sreća je važan dio našeg mentalnog zdravlja i trebamo se baviti njome kako bismo postigli psihofizičku blagostanje.
