Iako vam kafa može pomoći da ostanete energični i svježi tokom dana, ispijanje kafe na prazan želudac može biti štetno za zdravlje na više načina. Nutricionistica i dijetetičarka Deepti Lokeshappa podijelila je moguće nuspojave.
Kofein je stimulans koji može povećati budnost i nivo energije. Međutim, konzumiranje kafe na prazan želudac može pojačati njeno djelovanje, što dovodi do povećane tjeskobe i nervoze. Ovo pojačano stanje uzbuđenja može biti neugodno i može ometati dnevne aktivnosti, uzrokujući nemir i nemogućnost fokusiranja.
Druga moguća nuspojava ispijanja kafe na prazan želudac je rizik od povećane kiselosti želuca. Kafa je kisela, a ako se konzumira na prazan želudac, može pogoršati probleme s kiselošću želuca. S vremenom, česta izloženost kafi može doprinijeti razvoju ozbiljnijih gastrointestinalnih stanja poput gastritisa ili peptičkog ulkusa.
Nutricionistica Lokeshappa napominje da kombinacija kofeina i visokog nivoa kiselosti može iritirati sluznicu želuca, što dovodi do nelagode, žgaravice, pa čak i refluksa kiseline. Stoga, preporučuje se da se kafa konzumira nakon jela ili u toku doručka kako bi se smanjio rizik od mogućih nuspojava.
Važno je naglasiti da ove nuspojave nisu iste za svaku osobu i mogu varirati. Neke osobe možda neće imati problema sa tjeskobom ili kiselošću želuca nakon ispijanja kafe na prazan želudac. Ipak, ako primijetite bilo kakve simptome ili nelagodu, preporučuje se da se posavjetujete sa stručnjakom.
Ukratko, ispijanje kafe na prazan želudac može imati negativne posljedice na tijelo. Osobe koje su sklonije tjeskobi ili imaju problema sa želučanom kiselošću trebaju biti posebno oprezne. Da biste izbjegli moguće nuspojave, preporučuje se da kafu konzumirate nakon jela ili u toku doručka.
Nadamo se da će vam ove informacije pomoći da donesete svjesnije odluke o ispijanju kafe i očuvanju svog zdravlja.
