Dijetetičarka i osnivačica The Wellness Whisk Maxine Yeung podijelila je kako svakodnevna konzumacija čokolade može utjecati na vaše tijelo. Ona ističe da čokolada može pružiti energiju ili uzrokovati nervozu, a sve zavisi o dozi i osjetljivosti osobe.
Yeung objašnjava da se kofein, koji se nalazi i u tamnoj čokoladi, smatra glavnim faktorom koji pruža osjećaj energije. Uz to, čokolada je dobar izvor ugljikohidrata koji su važni za energiju tijela. Međutim, neki ljudi mogu osjetiti nervozu zbog osjetljivosti na kofein.
Osobe osjetljive na kofein mogu imati problema sa spavanjem i osjećajem nemira čak i pri konzumiranju male doze čokolade. Ipak, za većinu odraslih osoba, unos do 400 miligrama kofeina dnevno smatra se sigurnim.
Osim energije, čokolada ima i brojne druge koristi za tijelo. Konzumiranje veće količine čokolade može pomoći u rješavanju akni. Ona sadrži sastojke koji mogu umanjiti upalu i poboljšati stanje kože.
Ipak, važno je napomenuti da pretjerano konzumiranje čokolade može donijeti i negativne efekte, posebno ako se radi o slatkišima s visokim udjelom šećera i masti.
Ukratko, konzumiranje čokolade može pružiti energiju ili izazvati nervozu, ovisno o osjetljivosti na kofein. Također, čokolada može pomoći u rješavanju akni. Važno je umjereno konzumirati čokoladu i birati one s manjom količinom šećera i masti.
