Zdrava ishrana je postala sve značajnija tema u današnjem društvu, a mnogi traže načine kako da uživaju u slatkim poslasticama, a da pritom ostanu vjerni svom zdravom načinu života. Ako ste i vi među njima, imamo za vas odličan recept za zdrave zobene čokoladne brownije.
Da biste napravili ove ukusne brownije, trebat će vam samo nekoliko sastojaka koje vjerovatno već imate u svojoj kuhinji. Potrebno vam je 100 g zobenih pahuljica, 50 g kakaa, 170 g meda, 125 g kikiriki putera, 2 banane, 2 jaja, 1 kašičica ekstrakta vanilije i malo soli.
Recept je vrlo jednostavan. Prvo zagrijte rernu na 180 stepeni i pripremite posudu za pečenje tako što ćete je namastiti i obložiti papirom za pečenje. Zatim, ubacite sve sastojke u blender i izmiksajte ih da dobijete gustu i glatku smjesu. Prelijte smjesu u pripremljenu posudu za pečenje i pecite je 20 minuta, ili dok čačkalica kojom probodete kolač ne izađe čista.
Nakon što izvadite brownije iz rerne, pričekajte da se ohlade prije nego što ih narežete na kocke. Ove zobene čokoladne brownie su savršen izbor za doručak ili užinu jer su bogate vlaknima iz zobenih pahuljica i zdravim mastima iz kikiriki putera.
Uz dodatak meda kao prirodnog zaslađivača, ovi browniji su odlična alternativa tradicionalnim čokoladnim kolačima koji sadrže velike količine šećera. Osim što su zdravi, pružaju i neodoljivu čokoladnu aromu koju će uživati svi ljubitelji slatkiša.
Zaboravite na “krivicu” koju osjećate nakon konzumacije slatkih poslastica jer ovi browniji imaju sve potencijale da postanu vaš omiljeni zdravi i ukusni desert. Isprobajte ovaj jednostavan recept i uživajte u slatkom zadovoljstvu bez griže savjesti.
