Razlike u sagorijevanju kalorija
Prema najnovijim istraživanjima, muškarci sagorijevaju više kalorija tokom seksa nego žene. Naime, prosječan muškarac sagore oko 101 kaloriju po seksualnom kontaktu, dok žene sagore samo 69 kalorija. Ove razlike u sagorijevanju mogu se objasniti aktivnom ulogom koju često preuzimaju muškarci tokom odnosa.
Aktivna uloga i varijacije
Profesorica Lije Milhajzer sa Stanford Healtha ističe da trajanje i intenzitet seksa igraju ključnu ulogu u sagorijevanju kalorija. “Postoje značajne razlike između brzog i intenzivnog seksa koji traje satima,” rekla je Milhajzer. Također, položaji kao što su „mućkalica“ i „stajanje“ mogu dovesti do veće potrošnje kalorija.
Seks kao oblik vježbanja
Dok stručnjaci ističu da seks pomaže u sagorijevanju nekih kalorija, dr. Džejson Karp upozorava da to ne može zamijeniti redovnu tjelesnu aktivnost. “Seks je ekvivalent hoda od 6 kilometara na sat, ali obično ne traje tako dugo kao vježbanje u teretani,” objasnio je Karp. On također napominje da, iako seks donosi određene zdravstvene prednosti, ne može se mjeriti s tradicionalnim oblicima tjelovježbe poput trčanja ili vožnje bicikla.
Važnost seksa za lično zdravlje
Uprkos ograničenjima, seks je ključan za naše dobrobit. Sekundarna prednost je u jačanju emocionalne povezanosti s partnerom. Emili Mors, stručnjakinja za seks, naglašava da je seks kao oblik tjelovježbe bitan za lično zdravlje, uz dobar san i pravilnu prehranu.
