Manekenka Ashley Graham, koja je svojim oblinama osvojila svijet mode, otkrila je tajnu svoje vitke figure i jelovnik koji je vodi ka zdravom i ukusnom načinu ishrane.
Graham je zaslužila slavu svojom samopouzdanjem i prihvatanjem svoje tjelesne mase, ali to ne znači da ne vodi računa o svojoj ishrani. Mnoge žene su se zapitale kako Ashley uspijeva izgledati tako dobro iako ima višak kilograma. Sama manekenka je odlučila otkriti šta jede u toku dana.
Zajedno sa svojim suprugom Justinom Ervinom, Ashley voli izlaziti u restorane i uživati u hrani. Njihova omiljena je pizza, koja možda nije nutritivno bogata, ali je kalorična i zadovoljava njezinu želju za ukusnom hranom. Za razliku od drugih manekenki koje se paze unosa kalorija, Graham jede bez ikakvih restrikcija, jer su je upravo njezine obline proslavile.
Ipak, postoje periodi kada Ashley želi malo regulisati svoju težinu. Tada se njezin jelovnik bazira na zdravim i nutritivno bogatim namirnicama. Za doručak obično pije smoothie od kelja, đumbira, limuna, jabuke, cikle i peršuna. Za ručak bira kvinoju i integralnu rižu s povrćem, koje prelije pastom od sezama. Za večeru preferira pečeni losos s rukolom i batatom. Međutim, ne odriče se ni čokolade, a kada se želi nagraditi ili je vrijeme za “cheat meal”, najčešće odabire makarone sa sirom.
Ashley Graham nas uči da ljepota dolazi u svim oblicima i veličinama, te da prihvaćanje i ljubav prema sebi trebaju biti temelj našeg samopouzdanja. Njezin jelovnik pokazuje da je moguće jesti raznovrsno i uživati u hrani, dok istovremeno vodimo računa o svojem tijelu.
