Otkako se pojavio koronavirus, domovi su postali mjesta za obavljanje svakodnevnih obaveza kao što su rad, škola i vježbanje. S obzirom na to da pandemija ne jenjava, a vrijeme postaje sve hladnije, unutarnji prostor postaje ključan za naše zdravlje.
Jedan od bitnih faktora za zdrav život u prostoru je količina dnevnog svjetla. Svjetlost utječe na naše raspoloženje i produktivnost. Tokom dana, prostorije u kojima boravite trebaju biti puni svjetla kako bi tijelo dobilo optimalan ritam. S druge strane, spavaća soba treba biti potpuno zamračena kako bi osigurala dobar san.
Kvalitet zraka je također ključan. Zrak u zatvorenim prostorima može biti zagađeniji i do pet puta u odnosu na vanjski zrak. Kuhanje, čišćenje, tuširanje, sušenje rublja, pa čak i disanje moguću uzrokovati onečišćenje zraka. Redovno prozračivanje prostora je jedan od načina da se borimo s ovim problemom. Strujanje zraka može također smanjiti pojavu virusa, što je posebno važno u vrijeme pandemije.
Dobar san je ključan za zdravlje i produktivnost. Loša kvaliteta zraka u uredima i školama može utjecati na produktivnost ljudi koji rade u tim prostorima. U kućnom uredu, važno je stvoriti dobru radnu atmosferu, blizu prozora kako biste bili izloženi dnevnom svjetlu. Također, trebate osigurati optimalnu temperaturu i provjetriti sobu prije spavanja.
Svi ovi faktori zajedno mogu pomoći u tome da bolje spavate, budete produktivniji i osjećate se bolje u prisilnoj kućnoj izolaciji. Ako se pravilno prilagodite unutarnjem prostoru, možete stvoriti ugodno okruženje koje će pozitivno utjecati na vaše zdravlje i raspoloženje.
