Ako osjećate da vam imunitet slabi i da nemate energije, a pri tome vas muči i kašalj, to nije ništa neobično. U jeku je sezona prehlade i gripe, prepunih domova zdravlja i dugih redova u apotekama. Pored toga, stepen zagađenosti zraka je vrlo visok, a sve to rezultira infekcijom disajnih puteva, praćenom kašljem.
Kašalj je glavni simptom akutne ili hronične bolesti disajnih puteva i jedna je od najčešćih tegoba zbog kojih pacijenti idu doktoru. Kašalj je odbrambeni, zaštitni refleksni mehanizam, koji osigurava čišćenje i prolaznost disajnih puteva, pomaže evakuiranju sekreta i štetnih čestica iz disajnih puteva. Kašalj sam po sebi nije bolset, ali ako se javlja često, ako dugo traje i ometa san, traba ga adekvatno procijeniti i liječiti, ističu doktori.
Postoje dvije osnovne vrste kašlja: suhi i produktivni. Produktivni kašalj javlja se kad su bronhije pune sekreta koji pokušavamo da izbacimo. Uzrokovan je iritacijom sluzice usljed upale. Uloga sekreta je zaštitna, on štiti sluznicu od daljnjeg djelovanja uzročnika i, uz pomoć kašlja, sekret se, zajedno s uzročnikom, izbacuje van.Suhi kašalj je golicajući. Ometa san i normalnu ishranu. Kašlje se u jakim napadima i na taj način se još više oštećuje već ranjena sluznica disajnih puteva.
Kako se odbraniti od upornog kašlja? Važno je ojačati imunitet i držati disajne puteve čistim. Redovno pranje ruku, izbjegavanje bliskog kontakta s osobama koje su prehlađene ili imaju gripu, adekvatna ishrana bogata voćem i povrćem, unošenje dovoljnih količina tečnosti i redovno vježbanje su neki od načina da se održi snažan imunosni sistem.
Također, postoje i prirodni lijekovi koji mogu pomoći u ublažavanju kašlja. Med je poznat po svojim antibakterijskim svojstvima i smiruje nadražaj na sluznicu disajnih puteva. Biljni čajevi sa sljezom, eukaliptusom ili đumbirom također mogu ublažiti kašalj.
U svakom slučaju, ako kašalj traje duže od nekoliko dana ili se pogoršava, važno je obratiti se ljekaru radi adekvatne dijagnoze i liječenja.
Iako je kašalj čest simptom u sezoni prehlade i gripe, uz pravilan način života i preventivne mjere možemo ojačati imunitet i smanjiti mogućnost oboljenja.
