Certifikovana životna trenerica Renee Jain otkrila je kako je kao dijete često osjećala anksioznost, ali da njena roditelji nisu uvijek znali kako pružiti podršku.
Jain je podijelila pet fraza koje su joj kao djetetu izgovorene iz ljubavi, ali koje joj nisu pomogle da se smiri. Prva fraza koju je često čula je “Vjeruj mi, sve će biti u redu”. Iako je to bila ljubazna namjera roditelja, Jain kaže da ovakvo umirivanje nije mnogo značilo jer je njeno tijelo drugačije reagovalo na stres.
Naime, reakcija na stres je ugrađena u naš živčani sistem kao zaštitni mehanizam za pokretanje reakcije borbe ili bijega. Anksioznost oponaša ovaj odgovor. Kada je dijete u tjeskobi, tijelo izbacuje hemikalije za preživljavanje, što otežava jasno razmišljanje.
Druga fraza koju roditelji ponekad koriste je “Nemaš se čega plašiti”. Jain ističe da ova fraza ne pomaže djeci jer njihova anksioznost nije racionalna i ne može se jednostavno ignorisati. Umjesto toga, dijete treba osjetiti podršku i razumijevanje od strane roditelja.
Jain također navodi još tri fraze koje nisu efikasne u umirivanju anksioznosti djeteta, a to su: “Sve će biti u redu”, “Sada se smiri” i “Ne brini se”. Umjesto ovih fraza, roditelji bi trebali koristiti empatiju, postavljanje otvorenih pitanja i ohrabrivanje djeteta da izrazi svoje osjećaje.
Roditelji trebaju biti osviješteni o tome kako svojim riječima mogu utjecati na anksioznost djeteta. Jain naglašava da razumijevanje, pažnja i podrška predstavljaju ključne elemente u pomaganju djeci da se nose s anksioznošću.
Ukratko, roditelji trebaju biti svjesni da klasične fraze poput “Vjeruj mi, sve će biti u redu” i “Nemaš se čega plašiti” nisu uvijek efikasne. Umjesto toga, trebaju pružiti podršku, empatiju i omogućiti djetetu da izrazi svoje osjećaje kako bi se osjećalo sigurnije i shvaćeno.
