Pravilna ishrana je ključna za postizanje boljeg izgleda i održavanje zdravlja, a u trenucima kada imamo želju za slatkim ili drugom kaloričnom hranom, postoje nekoliko jednostavnih pravila koja nam mogu pomoći.
Jedan od najčešćih razloga za posezanje za nezdravom hranom je stres. Klinička istraživanja su pokazala da postoji veza između povišenih nivoa kortizola, hormona stresa, i konzumiranja grickalica kao odgovora na svakodnevne probleme. Kako bismo prevazišli ovu naviku, trebamo naučiti kako da se nosimo sa stresom na zdrav način.
Suplementi na biljnoj bazi mogu nam pomoći da zadovoljimo želju za slatkim, čak i nakon obilnog obroka. Zeleni čaj, ulje konoplje i bijeli dud su samo neki od suplemenata koji su dostupni i mogu nam pomoći u prevladavanju žudnje za slatkim. Ovi suplementi su napravljeni od organskog bilja i poznati su po svom blagotvornom djelovanju na organizam.
Još jedan saveznik u mršavljenju je napitak od četiri sastojka koji pomaže u bržem sagorijevanju sala sa stomaka. Ovaj napitak je veoma jednostavno napraviti kod kuće, a potrebni sastojci su đumbir, limun, krastavac i menta. Ovi sastojci imaju sposobnost da ubrzaju metabolizam i potaknu sagorijevanje masti na stomaku.
Kada osjetimo želju za nezdravom hranom, važno je da se zapitamo da li zaista imamo fizičku potrebu za tim ili je to samo žudnja. Ako je žudnja, možemo pokušati da je zamijenimo zdravijom alternativom ili da koristimo prirodne suplemente koji će nam pomoći da je prevaziđemo.
Ukoliko se pridržavamo ovih jednostavnih pravila, možemo postići bolji izgled i poboljšati zdravlje. Pravilna ishrana je ključna za naše tijelo i važno je da pazimo na to šta unosimo u sebe.
