U žurbi da uspavate mališane, lako možete učiniti suprotno i pretjerano ih stimulirati, što je zapravo najveća moguća greška. Mnogi roditelji navečer dugo pričaju s djecom, čitaju im priče za laku noć, maze ih i još mnogo toga. Iako imaju najbolju namjeru, oni zapravo otežavaju djeci spavanje.
Stručnjaci kažu da je veoma važno odrediti zdravu granicu i prestati konstantno udovoljavati djeci. Kako bi pomogli djetetu da zaspi, roditelji često koriste različite tehnike – hranjenje, ljuljanje, tapšanje ili davanje igračke. Međutim, kako bebe rastu i razvijaju se, ove tehnike postaju manje efektne jer postaju sve više stimulativne.
Jednostavno rješenje ovog problema je postavljanje jasnih pravila i granica. Odredite tačno vrijeme kada vaš mališan treba ići na spavanje i strogo se pridržavajte toga. Ukoliko se počne pridržavati ovih pravila, uskoro će mu biti lakše da navečer zaspi.
To ne znači da se trebate prestati navečer igrati s djecom, ali vodite računa o tome da igre koje uključuju mnogo aktivnosti ne budu dio rutine prije spavanja. Umjesto toga, izaberite mirne igre koje će pomoći djetetu da se brže smiri i opusti.
Postavljanje granica i uspostavljanje rutine će pomoći djetetu da nauči samostalno zaspati i imati kvalitetan san. Ovo je važno za njihov emocionalni i fizički razvoj. Podrška i ljubav koju pružate kao roditelj su neophodne, ali ponekad je važno i znati kada zaustaviti dodatne stimulanse i omogućiti djetetu da samo sebe uspava.
