Uloga pića u mršavljenju
Dijetetičarka Trista Best ističe kako određena pića mogu pomoći u brzom postizanju ravnog stomaka. Ova pića doprinose ubrzanju metabolizma, potiču probavu i smanjuju žudnju za hranom. Iako nisu čarobni eliksiri, mogu biti korisna uz pravilnu ishranu i vježbanje.
Voda kao temelj hidratacije
Započinjanje dana čašom vode može znatno ubrzati vaš metabolizam. Također, voda pomaže u kontroli apetita. Dobra hidratacija podržava tijelo u učinkovitom metaboliziranju masti. Istraživanja pokazuju da pijenje vode prije obroka povećava osjećaj sitosti, što smanjuje šanse za prejedanje. Preporučuje se piti najmanje osam čaša vode dnevno.
Zeleni čaj za dodatnu energiju
Zeleni čaj je poznat po visokom sadržaju antioksidanasa, koji pomažu u oksidaciji masti. Također, poboljšava osjetljivost na inzulin i pomaže u kontroli težine. S obzirom na umjereni sadržaj kofeina, zeleni čaj može pružiti blago povećanje energije, što ga čini zdravijom alternativom zaslađenim pićima.
