Svima nam je poznato da je zdrava ishrana ključna za očuvanje dobrog zdravlja i vitke linije. Ako tražite inspiraciju za jedan ukusan, a niskokaloričan obrok, nutricionistica Jana Domonji Lakatoš podijelila je recept na društvenim mrežama koji se brzo proširio.
Ovaj obrok idealan je za doručak ili ručak, a sastoji se od samo nekoliko jednostavnih sastojaka. Prvo ćete trebati 50 grama palente i 250 mililitara vode. Stavite palentu i vodu u lonac, pustite da proključa i kuhajte 5-10 minuta dok palenta ne postane gusta i kremasta.
Kada je palenta gotova, dodajte dva jaja i dobro ih promiješajte da se sjedine sa palentom. Zatim dodajte dva briketa špinata i malo soli po želji. Nastavite miješati sve dok se špinat ne skuha.
Kada je jelo gotovo, poslužite ga uz sir po izboru, poput fete ili svježeg sira. Ovaj obrok je bogat proteinima i vlaknima te sadrži samo 445 kalorija po porciji. Savršen je za sve one koji žele paziti na svoj unos kalorija, ali ne žele žrtvovati ukus.
Recept nutricionistice Jana Domonji Lakatoš dobio je mnogo pozitivnih komentara i lajkova na društvenim mrežama. Ljudi su oduševljeni jednostavnošću pripreme i zdravim sastojcima.
Ako tražite ideju za zdrav obrok, isprobajte ovaj recept i uživajte u punom i zadovoljavajućem okusu bez griže savjesti.
