Svađe su sastavni dio svake veze, ali nova istraživanja pokazuju da kratke pauze mogu značajno pomoći. Psiholozi sa Univerziteta St Andrews proveli su studiju koja je obuhvatila 81 par. Njihovi nalazi objavljeni su u prestižnom časopisu Nature.
Pomak u komunikaciji
Dr. Annah McCurry, koja je vodila istraživanje, ističe da čak i pet sekundi pauze može biti veoma efikasno. “Ovo je prvi put da je eksperimentalno istraživanje pokazalo da prisilne pauze smanjuju agresiju”, rekla je McCurry. Njihovo istraživanje pokazuje da su kratke pauze, poput onih od pet sekundi, jednako uspješne kao duže pauze.
Jednostavna i dostupna rješenja
McCurry dodaje da je ova metoda jeftinija od terapije za parove. “Ovo je jednostavan, besplatan i efikasan trik za smanjenje negativnih emocija tokom svađa”, izjavila je.
Metodologija istraživanja
Istraživači su uključili parove u takmičarsku igru, gdje su imali mogućnost da puštaju neprijatnu buku svom partneru. Ovaj pristup omogućio je stručnjacima da izmjere emocionalne reakcije i nivoe agresije tokom interakcije.
Rezultati su pokazali da su parovi često odgovarali jedni drugima sličnom agresijom. Međutim, uključivanje kratke pauze značajno je smanjilo ovaj nivo agresije, pokazujući koliko i mala promjena može učiniti razliku.
