Popularni influencer Edson Brandao nedavno je otkrio kako održava svoj mladolik izgled i dobro zdravlje. Na društvenim mrežama, Edson je podijelio svoje savjete za zdrav život, naglašavajući važnost zdravih životnih izbora.
“Svoj izgled dugujem zdravim životnim izborima. Uvijek sam davao prioritet brizi o sebi uz uravnoteženu ishranu, svakodnevnu tjelovježbu i hidrataciju. Dovoljna količina sna i zaštita kože od sunca su ključni dijelovi moje rutine”, napisao je Edson na svom Instagram profilu.
Edson ističe da nije samo fizička briga bitna, već i mentalno zdravlje. “Bitno je imati pozitivan način razmišljanjem, efikasno upravljati stresom i pronalaziti radost u životu”, dodao je on.
Međutim, Edsonovi savjeti nisu svi dočekani sa oduševljenjem. Pratitelji su mu uputili brojne kritike, sugerirajući da je postigao svoj izgled uz pomoć estetskih tretmana i plastičnih operacija. Ipak, Edson nije odgovorio na ove komentare.
Edson održava svoje tijelo aktivnim kombinirajući dizanje tegova i kardio vježbe. Također, njegova prehrana je uravnotežena, a za doručak često konzumira voćni smoothie, bademovo mlijeko, žitarice i veganske palačinke. Za ručak se odlučuje za ribu ili piletinu s povrćem i smeđom rižom, dok je njegova večera često losos sa pečurkama, paradajzom i smeđom rižom ili slatkim krompirom.
Iako su neki skeptični u vezi njegovih navoda, Edson Brandao ostaje inspiracija mnogima koji žele postići zdravlje i dobar izgled kroz zdrave životne navike.
