Dženifer Aniston, holivudska zvijezda, važi za živu legendu. U 55. godini izgleda bolje nego ikad. Mnogi se pitaju kako održava svoj mladalački izgled.
Dženiina nova metoda vežbanja
Glumica je nedavno otkrila svoju tajnu uspješnog održavanja forme. Postala je mudrija s treninzima, posebno nakon povrede leđa tokom pandemije. Nova metoda, Pvolve, privukla je njenu pažnju. Ovo je trening sa niskim uticajem, koji koristi opremu baziranu na otporu.
Psihičko i fizičko zdravlje
Anistonova ističe kako ovaj oblik vježbanja pozitivno utiče na njeno zdravlje. “To je povezana veza između uma i tela,” kaže ona. Ova metoda omogućava joj da maksimalno iskoristi vrijeme provedeno na treninzima.
Budi pametnija s vježbanjem
Dženifer priznaje da sada može ostvariti iste rezultate za samo 20 minuta. Ranije su joj treninzi uključivali sat vremena kardio vežbi. Sada oko toga ne brine, već se fokusira na ono što njeno tijelo osjeća tog dana.
Rutina ishrane
Pored vježbanja, njena ishrana također igra važnu ulogu. Doručak započinje s kašikom jabukovog sirćeta pomešanog s vodom. Ručak obično uključuje povrće i proteine, dok užine često sadrže jabuku s bademovim puterom.
Zaključak
Dženifer Aniston pokazuje kako se zlatno pravilo može primijeniti. Zdrav život je zasnovan na ravnoteži između vježbanja i pravilne ishrane. Njena rutina inspirira mnoge da zadrže aktivan i zdrav način života.
