Prema nedavnoj studiji, koju su proveli istraživači američkog Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH) i Nacionalnog instituta za rak, multivitamini možda ne igraju važnu ulogu u produžavanju životnog vijeka zdravih odraslih osoba u SAD-u.
Većina nas uzima multivitamine s ciljem poboljšanja općeg zdravlja i prevencije bolesti, ali do sada nije bilo dovoljno dokaza da potvrđuju ove tvrdnje. Prethodne studije nisu uspjele pronaći čvrstu vezu između multivitamina i dugovječnosti.
Da bi prevladali nedostatak istraživanja, naučnici su analizirali dugoročnu upotrebu multivitamina i rizik od smrti u tri grupe zdravih odraslih osoba u SAD-u. Uzeli su u obzir faktore kao što su zdrava prehrana i stil života, kao i obrnutu uzročnost.
Rezultati studije, objavljene u JAMA Network, su iznenađujući. Nisu pronašli povezanost između redovne upotrebe multivitamina i nižeg rizika od smrti. Štaviše, osobe koje su svakodnevno koristile multivitaminske dodatke prehrani imale su 4 posto veći rizik od smrti u usporedbi s onima koji ih nisu koristili.
Iako ovi rezultati ne mogu donijeti konačan zaključak, naglašavaju važnost raznolike i zdrave prehrane kako bi se dobili svi potrebni nutrijenti. Umjesto oslanjanja na multivitamine, preporučuje se konzumiranje svježeg voća, povrća, bjelančevina i cjelovitih žitarica.
Ova studija predstavlja dodatak brojnim drugim istraživanjima koja osporavaju učinkovitost multivitamina u održavanju zdravlja. Važno je biti svjestan da prehrambeni dodaci ne mogu zamijeniti uravnoteženu prehranu i zdrav stil života.
Kao i kod svakog zdravstvenog pitanja, uvijek je najbolje posavjetovati se sa stručnjakom prije nego što započnete uzimanje bilo kakvih dodataka ili promijenite svoju prehranu.
Nadalje istraživanje se i dalje provodi kako bi se razumjela potpuna slika ove teme, ali za sada čini se da multivitamini ne igraju ključnu ulogu u produžavanju životnog vijeka zdravih pojedinaca.
Izvor: [Ime portala]
