Iako je korištenje mobilnih telefona postalo društveno prihvaćeno, stručnjaci upozoravaju da je ovaj stalni fokus na uređajima možda znak anksioznosti. Osobe koje stalno provjeravaju notifikacije ili ne mogu podnijeti ideju da ne odgovore odmah na poruke mogu patiti od anksioznosti, tvrde stručnjaci.
Psihoterapeutkinja Taša Belej (Tasha Bailey) iz Londona ističe da je traženje vijesti putem mobilnih telefona čest znak anksioznosti. Kada smo anksiozni, naše tijelo ulazi u stanje “bori se ili bježi”, a provjeravanje vijesti na mobilnom telefonu je jedna od uobičajenih reakcija.
Doomscrolling, navika beskonačnog čitanja negativnih vijesti, također može biti povezana s anksioznošću. Stručnjaci ističu da je to pokušaj pronalaženja odgovora, ali zapravo ukazuje na vlastitu anksioznost. Slično je i s pretjeranim traženjem pozitivnih vijesti ili smiješnih videa – to je bijeg od stvarnosti i poteškoća s kojima se suočavamo, umjesto da se nosimo s njima.
Jedan od znakova anksioznosti je i korištenje mobilnog telefona kako bismo odgodili zadatke pred nama. Provođenje sata na društvenim mrežama umjesto obavljanja posla je signal da se moramo suočiti sa svojim poteškoćama.
Nemogućnost ostavljanja mobilnog telefona daleko od sebe također može ukazivati na anksioznost. Osobe koje uvijek nose mobilni telefon sa sobom posebno su sklone da momentalno odgovore na svaku notifikaciju, jer je to način da se zaštite od anksioznosti.
Stručnjaci naglašavaju da je važno prepoznati znakove zavisnosti od mobilnih telefona. Ako se osjećate nervozno ili panično kada nemate pristup internetu, signalu ili bateriji, to može ukazivati na dublji problem s anksioznošću koji ne treba olako shvatiti.
Ukratko, prečesto korištenje mobilnih telefona može biti simptom anksioznosti. Potrebno je prepoznati ove znakove i potražiti odgovarajuću pomoć kako bismo se nosili s anksioznošću i pronašli zdrav način upotrebe mobilnih telefona.
