Hladan zrak, pelud, grinje i dlake kućnih ljubimaca već su poznati okidači astme. Međutim, hrana koju unosimo također može izazvati simptome astme, i to kod osoba koje su osjetljive na određene sastojke.
Jedan od tih sastojaka su sulfiti, koji se često nalaze u prerađenim mesnim proizvodima poput kobasica i hamburgera, kao i u ukiseljenoj hrani, octu, sušenom voću te džemovima od povrća i voća. Gazirana pića, koncentrati voćnih sokova i sokovi od povrća također mogu sadržavati sulfite. Da biste provjerili da li određena hrana ili piće sadrži sulfite, obratite pažnju na E brojeve od E221 do E228 na etiketama.
Osim sulfita, histamini su još jedan sastojak koji može izazvati napadaje astme kod osjetljivih osoba. Histamini se nalaze u hrani i alkoholu, a njihovo konzumiranje može uzrokovati simptome poput kašlja, teškog disanja i nedostatka zraka.
Važno je da osobe s astmom pažljivo prate svoju prehranu i izbjegavaju hranu koja sadrži sulfiti i histamine. Također, osobe s astmom trebaju biti svjesne da hormonalne promjene, kao i emocije poput stresa i ljutnje, mogu potaknuti napadaje astme. Okruženje u kojem radite također može imati uticaj na vaše disanje.
Stoga je važno da se osobe s astmom educiraju o tome koje namirnice izazivaju simptome astme i da prilagode svoju prehranu i okruženje kako bi smanjili rizik od napadaja astme. Preporučuje se da se kod problema s astmom konsultuje sa stručnjakom, kako bi se mogao pravilno dijagnosticirati uzrok problema i odabrati najbolji tretman.
Astma i hrana: Hrana koja izaziva napadaje astme
