Znojenje, buđenje noću, škripanje zubiju u snu i nesanica mogu biti upozoravajući znakovi koje ne smijemo ignorirati. No, što je još važnije od toga, apneja može imati dubok utjecaj na naše mentalno zdravlje.
Apneja je stanje u kojem vam se disanje neprestano zaustavlja dok spavate. Kada se to dogodi, tijelo vas budi kako biste nastavili s disanjem. Ovi višestruki prekidi spavanja sprječavaju vas da dobro spavate, zbog čega se osjećate umorno tokom dana. Ipak, ovi prekidi u snu nisu ozbiljni samo zbog umora i pospanosti jer, ako se ne liječi, apneja može doprinijeti srčanim bolestima, dijabetesu i drugim dugoročnim zdravstvenim rizicima.
Apneja se pojavljuje kada vam se dišni put začepi ili kolabira tokom noći. Svaki put kad ponovno počnete disati, mogli biste glasno zahrkati i probuditi sebe ili svoga partnera, ukućana, možda i druge ljude u blizini. Mnoga zdravstvena stanja povezana su s apnejom, uključujući pretilost i visoki krvni pritisak. Ova stanja, zajedno s nedostatkom sna, mogu oštetiti različite sisteme u vašem tijelu.
Uskraćujući vašem tijelu kisik dok spavate, apneja može pogoršati simptome astme, mogli biste osjetiti nedostatak daha ili imati više problema s vježbanjem nego inače. Endokrini sistem također može biti pogođen apnejom, što može rezultirati poteškoćama s regulacijom hormona i većom vjerojatnošću razvoja dijabetesa.
Stručnjaci preporučuju da se ljudi koji imaju simptome apneje obrate svom ljekaru kako bi dobili potrebnu dijagnozu i tretman. Liječenje može uključivati promjene u načinu života poput gubitka težine, prestanka pušenja i ograničavanja konzumacije alkohola. U nekim slučajevima, može biti potrebna upotreba CPAP aparata koji pomaže otvaranju dišnog puta tokom spavanja.
Stoga, ako imate problema sa spavanjem i primijetite navedene simptome apneje, nemojte ignorirati ih. Potražite stručnu pomoć kako biste poboljšali svoje zdravlje i kvalitetu života.
