Zdravlje u prvim 1.000 dana života
Istraživanje je pokazalo da je zdravlja ishrana u prvih 1.000 dana života ključno za razvoj djeteta. U tom periodu bebe apsorbuju hranjive tvari iz majčinog mlijeka, dok se kasnije prebacuju na ishranu za dojenčad.
Uticaj šećera na zdravlje
Naučnici su otkrili značajne prednosti u ograničavanju unosa šećera. Ova praksa povezana je sa smanjenjem stope dijabetesa tipa 2 za 35 posto. Također, evidentan je pad stope visokog krvnog pritiska za 20 posto.
Studije i rezultati
Tadeja Grančer sa Univerziteta Južne Kalifornije istakla je da smanjenje šećera u ishrani u ranom djetinjstvu smanjuje rizik od dijabetesa i hipertenzije, čak i nakon nekoliko decenija. Ovo istraživanje oslanja se na prirodni eksperiment iz Velike Britanije iz 1953. godine.
Uslovi i preporuke
Nakon ukidanja ograničenja potrošnja šećera se znatno povećala. Istraživači su analizirali zdravlje 38.000 osoba rođenih prije samoće i 22.000 osoba rođenih nakon tog perioda. Rezultati pokazuju niže stope dijabetesa i visokog krvnog pritiska kod onih koji su rođeni u vrijeme ograničenja.
Završne preporuke
Preporučena dnevna doza šećera za odrasle iznosi oko 30 grama. Djeca mlađa od četiri godine trebaju izbjegavati zaslađena pića i hranu sa dodatnim šećerima, čime se osigurava bolja budućnost za njihovo zdravlje.
