Imunološki sistem: Ključna odbrana tijela
Imuni sistem je prirodna zaštita našeg tijela, koja se sastoji od ćelija, tkiva i organa. Njegova glavna funkcija je da štiti organizam od bakterija, virusa i drugih štetnih tvari. Kada patogeni probiju naše prirodne barijere, imuni sistem pokreće mehanizme borbe protiv njih.
Važnost hidratacije za imunitet
Jedan od ključnih faktora za jačanje imunološkog sistema je pravilna hidratacija. Ljudi se često zaboravljaju na važnost vode, koja čini 60-70% naše tjelesne težine. Njeno dovoljno unošenje pomaže tijelu da funkcioniše optimalno. Dehidratacija može otežati imuni odgovor, potičući rast štetnih mikroorganizama.
Kako voda pomaže imunitetu?
Voda pomaže u apsorpciji hranljivih materija i održava sluzokože u nosu i grlu. Ove sluzokože su često prva linija odbrane protiv infekcija. Osim toga, voda je bitna komponenta limfne tečnosti koja transportuje bijela krvna zrnca, ključna za borbu protiv infekcija.
Zeleni čaj: Prirodni saveznik
Osim vode, zeleni čaj se često spominje kao napitak koji može pomoći u jačanju imuniteta. Bogat antioksidansima, zeleni čaj podržava djelovanje imunološkog sistema. Kombinacija ova dva elementa može biti izuzetno korisna za našu zdravlje.
