Težak izazov uspostavljanja balansa u ishrani
Danas je roditeljima sve teže postići balans u ishrani svoje djece. Mnoge namirnice su primamljive, ali ne i nutricionistički korisne. Dijete često teži hrani koja sadrži velike količine šećera i masnoća.
Savjeti dijetetičarke Emme Shafqat
Dijetetičarka Emma Shafqat ističe da većina hrane može biti prihvatljiva u umjerenim količinama. Ipak, ona naglašava da nikada ne bi dala svom djetetu slushy pića.
Pravilo 80/20 u ishrani
Emma sa svojom kćerkom primjenjuje pravilo 80/20. To znači da 80 posto vremena prehrana uključuje hranjive namirnice, dok 20 posto čine manje nutritivni izbori poput čokolade i gaziranih pića.
Opasnosti slushy pića
U njihovom domu slushy pića su strogo zabranjena. Ova pića, koja sadrže aditiv glicerol (E422), mogu izazvati ozbiljne nuspojave kao što su mučnina, glavobolja i u rijetkim slučajevima hipoglikemija.
Preporuke stručnjaka za zdravu ishranu
Preporučuje se da djeca mlađa od četiri godine ne konzumiraju slushy pića zbog rizika od trovanja glicerolom. Stručnjaci naglašavaju važnost oprezne izborne hrane koja se daje djeci prije spavanja.
