Vrijeme je za šljive
Šljive su nutritivno bogato voće, posebno u sezoni kada su na vrhuncu. Ovo malo voće je pravo supervoće. Obiluje vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima, što pozitivno utječe na zdravlje. Sadrže samo 45 kalorija na 100 grama.
Recepti sa šljivama koje morate probati
U nastavku predstavljamo najbolje recepte sa šljivama. Ovi brzi i zdravi deserati savršeni su za svako doba godine.
Zdrava pita sa šljivama
Za pripremu ovog deserta trebat će vam 300 g šljiva, 200 g integralnog brašna, 100 g zobenih pahuljica, 3 žlice kokosovog ulja, 3 žlice meda, jaje i malo cimeta. Peći na 180°C, dok ne postane zlatno-smeđa.
Energetski kolači sa šljivama
Ovaj zdravi snack sadrži 150 g suhih šljiva, 100 g oraha, 100 g zobenih pahuljica i 2 žlice maslaca od kikirikija. Oblikujte smjesu u kolačiće i stavite u hladnjak na sat vremena.
Desert u čaši sa šljivama
Napravite lagani desert koristeći grčki jogurt i šljive. Prokuhajte šljive s medom i cimetom te slažite s jogurtom u čašu. Na vrh dodajte granolu.
Brzi puding od chia sjemenki i šljiva
Pomiješajte chia sjemenke, biljno mlijeko i šljive. Ostavite u hladnjaku nekoliko sati prije posluživanja.
Zaključak
Šljive nisu samo ukusne, već su i prepune nutritivnih benefita. Isprobajte ove recepte i uživajte u zdravim slasticama!
