Daisuke Hori i njegov pristup spavanju
Daisuke Hori, 40-godišnjak iz prefekture Hyogo, pronašao je inovativan način kako da maksimalno iskoristi svoje vrijeme. On se oslanja na kratke periode sna, između 30 i 45 minuta svake noći.
Kvalitet sna preko kvantiteta
Hori vjeruje da je kvaliteta sna važnija od njegovog trajanja. On je smanjio dnevni san prije 12 godina, nastojeći dobiti više aktivnih sati u danu. Njegova tehnika omogućava mu da funkcioniše normalno bez osjećaja umora.
Aktivnost i kofein kao ključni elementi
Kako bi ostao budan tokom dana, Hori kombinira fizičku aktivnost s unosom kofeina. “Sve dok se bavite sportom ili pijete kafu sat vremena prije jela, možete spriječiti pospanost”, otkrio je Hori.
Izazovi i prednosti kratkog sna
Svaka noć Daisuke Hori spava samo 30 do 45 minuta, a njega dan traje čak 23,5 sati. Iako ovakav način spavanja možda nije za svakoga, njemu pomaže da ostane produktivan i fokusiran.
Daiuske Hori je inspiracija za sve koji se bore s vremenom. Njegova priča može biti motivacija za istraživanje vlastitih navika spavanja.
