U užurbanom ritmu današnjice, svima je potrebna brza i zdrava rješenja za doručak. Ovaj puding od chia sjemenki pravi se za samo 5 minuta, a donosi mnoge nutritivne koristi.
Sastojci za zdrav puding
Za pripremu ovog ukusnog pudinga potrebni su sljedeći sastojci:
- 2 dcl mlijeka
- 2 pune kašike chia sjemenki
- Prstohvat soli
- 1 puna kašika kakaa
- 2 kašike kokosovog brašna ili kokosovih mrvica
- 1 kašika meda
- 1 mala kašičica kokosovog ulja
- 1 kašika orašastih plodova
Jednostavna priprema
Priprema pudinga je veoma jednostavna. Sve sastojke dobro pomiješajte u posudi. Nakon toga, smjesu prebacite u posudu s poklopcem i ostavite je u frižider preko noći. Ovaj puding će biti spreman za doručak.
Osveženje po želji
Za dodatni ukus, možete dodati svježe voće poput banane, jagoda ili borovnica. Korišćenjem svježeg voća, poboljšat ćete nutritivne vrijednosti pudinga.
Uživajte u jednostavnom, zdravom i ukusnom doručku koji će vas energizirati za cijeli dan!
