Jedna poznata osoba nedavno je otkrila svoju tajnu zdrave ishrane. U intervjuu za 24sata.hr ona je izjavila da ne broji kalorije, već pazi na glikemijski indeks hrane koju konzumira. Također, ova osoba je izbacila dodani šećer i kalorična pića iz svoje prehrane. Ona je istakla kako se trudi smanjiti unos soli i škroba koliko god je moguće.
Osim toga, ona konzumira velike količine maslinovog ulja i voli mediteransku kuhinju. Umjesto namirnica bogatih “praznim” kalorijama, ona bira namirnice bogate nutrijentima, bez obzira na broj kalorija. Na primjer, umjesto pomfrita ona bira grčku salatu.
Kada je riječ o mesu, ova osoba povremeno konzumira crveno meso, dok ostatak vremena preferira ribu i piletinu. Pokušava izbjegavati hljeb, ali to ponekad uradi kada je na putovanjima.
Kada je riječ o omiljenim namirnicama, ova osoba je istakla kako voli avokado, ali je teško pronaći dobar i dovoljno zreo avokado na našem području. Također, obožava pizzu, ali je rijetko konzumira, a kada je naruči, mora biti “nakrcana” povrćem. Ipak, ova osoba je istakla kako zaista obožava povrće, salate te dobre juhe i variva.
Ova poznata osoba nudi zanimljiv uvid u svoje prehrambene navike, pritom ističući važnost konzumiranja namirnica s visokim nutricionim vrijednostima. Njezin pristup ishrani pokazuje da se zdrave prehrambene navike mogu postići bez rigoroznih dijeta ili brojanja kalorija.
