Nivoi testosterona se tokom noći obnavljaju i stoga imaju tendenciju da ujutro budu na najvišem nivou, a noću na najnižem, što može imati veliki utjecaj na našu seksualnost. Kako stručnjaci tvrde, seksualno zdravlje može biti najbolje iskorišteno ujutro kada se hormoni nalaze u optimalnom stanju.
“Dok spavaju, stvara se testosteron za naredni dan. Nakon buđenja imaju najveću koncentraciju tog hormona u krvi, pored povećanja kortizola. Ova kombinacija je povoljna za fizičke aktivnosti, bilo da se radi o seksu ili treniranju”, ističe Alisa Vitti, autorica knjige “In The Flo”.
Povišeni nivoi testosterona ujutro povećavaju libido i garantuju bolju erekciju kod muškaraca. Međutim, žene također imaju korist od ovog prirodnog fenomena. Prema seksualnoj terapeutkinji Jessi Zimmerman, nivoi estrogena kod žena su također viši ujutro. To znači da se tijela žena tokom spavanja “pripremaju” za seksualne aktivnosti.
Veći protok krvi u vagini i povećana vlažnost rezultiraju većom osjetljivošću i zadovoljstvom tokom seksualnog odnosa. Prema istraživanjima, žene su često više zainteresovane za seks u prvoj polovini menstrualnog ciklusa (tokom folikularne i ovulacijske faze), kada su nivoi hormona na vrhuncu, dok u drugoj polovini (tokom lutealne i menstrualne faze) nivo kortizola opada, a želja za intimnošću može biti manja.
Iako većina ljudi može iskusiti veći seksualni nagon ujutro, svako tijelo je jedinstveno i reaguje na hormone na svoj način. Važno je biti svjestan ovih prirodnih promjena i prilagoditi svoje seksualne i intimne aktivnosti vlastitim potrebama i preferencijama.
U svakom slučaju, iskoristite jutarnje sate i visoke nivoe testosterona za ispunjavajući seksualni život i intimnost.
