Sezona višanja je u punom jeku, a ovo ukusno voće donosi brojne nutritivne prednosti. Bogate su vitaminom C i kalijem, te su poznate po svojim antioksidativnim svojstvima. Da biste iskoristili sve dobrobiti višanja, donosimo vam nekoliko zdravih recepata koji će vas inspirisati.
Prvi na listi je zdrava pita s višnjama. Za pripremu ove poslastice, potrebno vam je samo nekoliko sastojaka poput višanja, zobene kaše, bademovog brašna i meda. Pomiješajte ove sastojke, pecite 30 minuta i poslužite kad se malo ohladi.
Ako želite nešto osvježavajuće, probajte čokoladni puding s višnjama. Samo izmiksajte avokado, kakao prah, med, bademovo mlijeko i dodajte svježe višnje. Poslužite dok je još uvijek hladno.
Torta od sira s višnjama je još jedan neodoljiv recept. Za podlogu koristite bademe i datulje, dok je krema od indijskih oraščića, kokosovog ulja i meda. Na vrh dodajte svježe višnje i stavite u hladnjak prije posluživanja.
Ako želite nešto osvježavajuće za vruće ljetne dane, napravite sladoled od višnje i grčkog jogurta. Samo pomiješajte višnje, grčki jogurt, med i vaniliju, stavite u zamrzivač na nekoliko sati i uživajte u ovom osvježavajućem desertu.
Osim toga, možete napraviti i zdravi chia puding s višnjama za doručak ili salatu od višanja i kvinoje za ručak. Ako želite nešto osvježavajuće za piće, probajte bezalkoholnu limunadu od višanja.
Iskoristite sezonu višanja i pripremite ukusne i zdrave recepte. Višnje su idealne za torte, desert, smoothie ili zdravi obrok. Uključite ovo voće u vašu prehranu i osjetite sve blagodati koje pružaju.
