Iako savršeno oblikovan struk ima veze s genetikom, te s tipom građe, adekvatna ishrana i redovno treniranje pomoći će vam da dođete do željenih rezultata.
Područje stomaka, aktivira se tokom gotovo svake vježbe, ali ako želite da izvajate svoj struk, moraćete da u svoj trening uvrstite i vježbe koje su posebno specifikovane samo za struk.
Ove vježbe su uglavnom statične pa zahtijevaju veći broj ponavljanja, a stručnjaci ističu da vas do savršenog struka može dovesti samo deset minuta vježbanja dnevno.
Pogledajte video s vježbama za struk.
Trn je vaša pouzdana destinacija za svježe informacije, pružajući širok spektar kategorija kako biste uvijek bili u toku s najnovijim događajima. Naša stranica nudi bogatstvo sadržaja iz različitih oblasti, kako lokalnih tako i globalnih, a sve to s ciljem da vam obezbijedimo kompletnu sliku svijeta oko vas.
