Stručnjaci su identificirali tri znaka koja ukazuju da osoba nije samo pod stresom, već da pati od sindroma izgaranja, ozbiljnog stanja koje zahtijeva pažnju i podršku.
Prvi znak je loš san. Ako teško zaspite, gotovo se budite tokom noći, i umjesto da se opustite i nastavite spavati, vaš um preplave misli o obavezama i problemima, možda je vrijeme da se suočite sa ozbiljnijim izazovima od običnog stresa.
Drugi znak je manjak motivacije i koncentracije na poslu. Iako je normalno povremeno lutati mislima i imati poteškoće s koncentracijom, pogotovo ljeti, ako jedva dolazite na posao i kada ste tamo ne možete završiti ni najjednostavnije zadatke, vrijeme je da zatražite pomoć.
Treći znak je nedostatak strpljenja. Iako mlade majke najčešće prijavljuju ovaj simptom, svi koji se lako ljute na prijatelje i članove porodice zbog sitnica trebaju usporiti i razmotriti jesu li pod prevelikim pritiskom.
Ako prepoznajete ove znakove kod sebe ili nekoga koga poznajete, važno je da preduzmete korake za suočavanje s sindromom izgaranja. Potražite podršku stručnjaka koji će vam pomoći da se nosite s ovim izazovom i uspostavite ravnotežu u svom životu.
