Plakanje nije loša stvar, iako je često na lošem glasu. Ipak, istraživanja su pokazala da plakanje može biti korisno za naše tijelo i um. Ono nam pomaže da se umirimo, reguliramo živčani sustav i oslobađamo endorfine i hormone sreće poput oksitocina. Ipak, neki ljudi plaču više od drugih, a stručnjaci su otkrili sedam razloga koji to mogu objasniti.
Prvi razlog je empatija. Osobe koje su vrlo empatične imaju živčani sustav koji jače reagira na odnose s drugima, što rezultira pojačanim emocionalnim reakcijama. Oko 15 do 20% populacije su visoko osjetljive osobe koje dublje osjećaju stvari.
Drugi razlog leži u modeliranju plača u djetinjstvu. Ako su nas naši roditelji ili obitelj uvjetovali da suze treba suspregnuti ili o njima osjećati sram, možemo osjećati otpor prema izražavanju emocija kroz suze. S druge strane, ako smo ohrabreni da izrazimo svoje emocije, možda nećemo osjećati taj isti pritisak da suspregnemo suze.
Treći razlog je stres. Ako smo pod velikim stresom ili iscrpljeni, veća je vjerojatnost da ćemo plakati više. Nedostatak sna i stres mogu utjecati na emocionalnu obradu i uzrokovati veću emocionalnost.
Četvrti razlog je genetika. Studije su pokazale da je emocionalno funkcioniranje nasljedno, a neki ljudi mogu imati genetsku predispoziciju za veću emocionalnost. Također, istraživanja sugeriraju da emocionalniji ljudi imaju drugačiju kemiju mozga i povećan protok krvi u regijama koje procesiraju emocije i empatiju.
Peti razlog je neobrađene emocije. Plakanje može biti način oslobađanja neobrađenih emocija koje smo potiskivali ili se od njih distancirali. Terapija može biti korisna u rješavanju tih emocija i pomoći našem živčanom sustavu da se vrati na sigurno.
Plakanje je prirodan način izražavanja emocija i oslobađanja stresa. Bez obzira na to koliko plakali, važno je da prihvatimo i razumijemo svoje emocije. Plakanje nam može pomoći da se osjećamo bolje i izbalansiranije.
[TAGOVI]plakanje, emocije, stres, umirivanje, živčani sustav[/TAGOVI]
